wszystko o bcaa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:LordGawlos PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:180 STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 87,5cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] bialy chleb itp Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: kiedys za gowniarza mialem skaze bialkowom i na cytrusy, 1 rok temu robilem testy i juz jest wszystko ok Stan zdrowia: aktualnie zaczelem chorowac na nadcisnienie 190/120 , 180/110, zapalenie opon mozgowych ropne w wieku 12 lat Preferowane formy aktywności [...]

[...] taki problem nie wiem czy on jest jeszce do załatwienia. zamówiłem suple które doradził mi Sławek Daczkowski (doradca z sklepu sfd) i doszły mnie słuchy żę nie koniecznie wszystko jest mi potrzebne. Już mowie jaka jest moja sytuacja: *Trenuje Kravke dość długo (ponad 2.5roku) *Chodzę na treningi prawie non stop.(pn, wt,sr,pt) po 2 dziennie [...]

Witam, kupiłem TCM, HMB, BCAA + witaminy. Wszystko ze stajni olimpa. Jestem sprinterem. Biegam 100-200m Założyłem nowy temat aby poradzić się Was jak to dawkować. Na każdym z opakowań jest napisane : BCAA 1100mg---> 5 caps 3 razy dziennie TCM 1100mg----> 4 caps 3-4 razy dziennie HMB 625mg----->1-2 caps 4 razy dziennie Nie wiem jak to brać razem, [...]

[...] utracie tkanki mięśniowej. Mój staż treningowy to z przerwami prawie 3 lata. Trening na jaki mogę sobie pozwolić (własny biznes + otwieram nowy i brakuje czasu na wszystko) to 2 x w tygodniu + raz w tygodniu trucht po okolicznych drogach polnych. Muszę uważać na kolana bo miałem spore problemy z nimi więc staram się nie obciążać ich za [...]

[...] to zalezy torebka ryzu z buraczkami z papryka do tego 1 ztarta marchewka i moze jakies jablko przed treningiem 16 30 mono 5 g i bcaa 3 g po treningu 18 00 mono 5g bcaa 5g i mass activator 150g kolacja 19 30 pol szklanki platkow owsianych rodzynki wiorki kokosowe i mleko to wszystko w jednej misce prosze o pomoc poniewaz jest to moj pierwszy plan.

[...] sie, tluszczu do minimum, zeby kazdy jeden miesien byl bardzo widoczny. Chcialbym zaznaczyc ze mam bardzo szybka przemiane materii i nie mam tendencji do tycia, jak juz to wszystko mi idzie w brzuch. O mnie Wiek - 20 Wzrost - 197cm Waga - 90kg Planowane Supple - BCAA, Stack Kreatynowy i Bialko (Nie zdecydowalem jeszcze jakiej firmy) [...]

WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] tyg siłownia + aero po niej Odżywianie: jem zdrowo Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: było nadciśnienie, obecnie w normie wszystko Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch, wpc, omega3, witaminy, tauryna, bcaa itd... Czy możliwe jest [...]

[...] uda: 63 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeoroby x 5 Odżywianie: wszystko zjem co musze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia x 5 Stosowane aktualnie i [...]

[...] u różnych producentów występuje w w kilku a nawet w kilkunastu wariantach smakowych. pytanie nr1: Czy te dodatki smakowe to jakies naturalnie uzyskane domieszki? Czy to wszystko jest uzyskane jakoś chemicznie i nienaturalnie? pytanie nr2: Jakie dodatki mogą jeszcze znajdować się w BCAA? Jakieś barwniki może? albo inne substancje? Nie chodzi [...]

Dobra lecimy z tematem :) Kolega ogolnie testuje taki cykl na : Kretce mono vitalmaxa Carbo BCAA Super Pump 250 Białko ostrowi I teraz chodzi o stosowanie : W dni treningowe: Rano po przebudzeniu 5 g krety i 10 g po tre Białko ostrowi do sniadanie i raz miedzy posiłkiem Carbo po treningu BCAA po treningu i przed 15 g? Super pump przed tre W dni [...]

[...] minimum 300 kg. (Mam 2 przerwy. O 10 mam 15 minut i o 13 mam pół godziny) Podczas całej pracy pracują cale ręce. Przedramie, biceps, triceps, barki, plecy, nogi.. Dosłownie wszystko. Z upływem czasu widzę poprawę siły, wytrzymałości i.. Po prostu większe mięśnie. I tu pojawiają się pytania. Jestem totalnym laikiem. To co przeczytam to jedno ale [...]

[...] trafił w którym jest coś treściwego to syzyfowa praca. duzo jest glupich tematow typu jaka brać kreatyne, kiedy brać kreatyne, jakiej firmy kreatyne itd itd. w sumie to wszystko wiem, ale zastanawia mnie jak najlepiej brać kreatyne chodzi o mono oczywiście , czy lepiej brać np 3 miesiące non stop (w trybie rano 5g z carbo i tauryna, po [...]

[...] Zarcie, tak jak napisalem B 200-250g (zawsze bralem duzo bialka, teraz zwiekszam) W 300-350g (nie moge za duzo, bo tyje, pozatym masa ma byc sucha) T 70-90g (oczywiscie wszystko zdrowe) Wychodzi ok. 3000kca 7 posilkow mniej wiecej co 3 godziny w tym male przed-sniadanie, maly przedtreningowy. Normalnie jadlem ok. 2400kcal. Pytanie czy takia [...]

[...] diety uwzględniłem. Z łatwością dała się pod moją opiekę na siłowni (nie wiedziała, że to oznacza trening na wolnych ciężarach ;>, myślała, że bieżnia, jakieś brzuszki i to wszystko). We wszystkim jej pomogę, pokażę techniki, prawidłowe wykonanie ćwiczeń, już teraz pokazuje jej filmy instruktażowe (jest trochę przerażona -.- ale zmotywowana). [...]

[...] 1,5 roku, w tym pół roku trenuję muay thai. Cały czas ćwiczyłem 3-dniowy split, w ostatnim czasie (od początku stycznia do końca lutego) robiłem masę i owszem poszło nieźle wszystko ale niestety z racji, że nie uczęszczałem w tym czasie na trenigni mt to trochę mi się przytyło i w ogóle te mięśnie nie wyglądają tak jakbym chciał. Myślałem, żeby [...]

[...] diety i dla szybszych efektów kupiłem sobie; Kreatyne, BCAA, Carbo, Białko cwicze pół miesiąca ale w momencie gdy to przyszło wydaje mi się ze to przesada zebym teraz to wszystko stosował wyrzucić wiadomo nie wyrzucę tylko mysle o stopniowym rozpoczęciu zaczynając od BCAA a gdy się skonczy zacząć resztę resztę. Chcę przybrać na masie i [...]

[...] POWER BCAA / Glukozę Cykl kreatynowy chciałbym zacząść pod koniec maja lub na początku czerwca. Z rozpiski korzystam, już dłuższy czas, ale nie wiem, czy wszystko jest ok, a czas cyklu chciałbym wykorzystać na maxa. Co o tym myślicie. Jestem jescze noob-em, więc czekam na waszą opinie, rady, bądź uwagi. Z góry dzięki i [...]

[...] OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , Piątek ,Niedziela.Mój cel 100 kg masa, a ważę teraz 94 [...]